〜おいしい幸せ〜

食べるの大好き!☆栄養士のちよこのブログ☆

もうすぐ紅葉の季節!秋ピクニックで食べたい手作りランチ3選🥪

こんにちは ちよこです 心地よい季節になってきて、出かけるのにもちょうど良いですね。天気が良い週末には手作りランチを持って公園にピクニックに行きたくなります〜♪♪ピクニックに持っていきたいおすすめランチをちよこセンスでご紹介します。 どこでも手…

スタバの新作フラペチーノ!抹茶の濃さが1.5倍!?大阪限定発売☆

おはようございます ちよこです 今週から特に冷え込んできましたが、ちよこは寒いときこそアイスが食べたくなります。 特にフラペチーノのは昔から大好きで突発的に飲みたくなります そんな大阪でしか飲めない限定のフラペチーノのが発売されました! 抹茶好…

高級ティーブランドTWG Tea 日本で唯一のティーサロンとは⁉️

おはようございますちよこです☃️昨日は紅茶の日でした✨ちなみに上野の美術館のムンク展ではこんな紅茶が、、、 ひゃーーーーわー!!(゚д゚) www.tobikan.jp 家に飾れば美術館に!!なんてお得な、、、 紅茶の日にちなんで、高級ティーブランド「TWG Tea」の魅…

ハロウィンをより楽しむポイント🎃料理バージョン

こんばんはちよこです 以前書いたハロウィンをより楽しむポイントお菓子バージョン - 〜おいしい幸せ〜から更に広げて、 今回は料理バージョンでハロウィンを盛り上げていきます‼️ ハロウィンと言えば、かぼちゃ✨ 煮ても揚げても焼いてもおいしいかぼちゃの…

ハロウィンをより楽しむポイント🎃お菓子バージョン

こんにちはちよこです 10月になりすっかり涼しくなりましたね 今月末にはハロウィンがあります‼️ ハロウィンと言えば最近は渋谷や六本木の仮装が印象的ですが、 トリックオアトリート!!と言ってお菓子をもらうのが本来のハロウィン行事 今回はそんなお菓子…

10月2日は豆腐の日✨畑のお肉大豆のたんぱく質がたっぷり❗️

こんばんはちよこです 10月2日今日は豆腐の日✨ 以前ご紹介した即実践‼️簡単にできる糖質カットはじめました♪ - 〜おいしい幸せ〜で最近もよく夜食でお世話になってます(笑) そんな豆腐の知られざる秘密をご紹介‼️ 豆腐ではなく豆富!日本の食卓を代表する加…

新発売❗️スターバックスの秋シリーズ第3弾✨

こんばんはちよこです 台風一過で猛暑の一日でしたが、今日から10月 秋ですね~〜 秋といえば、かぼちゃちよこの大好物の季節がやって来ました 煮物もグラタンもデザートもなんにでもなるかぼちゃは本当に万能‼️ そんなかぼちゃのスタバ限定ドリンクが今日か…

【必見!】旨味でおいしくヘルシーに塩分1/2!

おはようございます☀ちよこですちょっと涼しくなってきましたね秋になると美味しい旬の食べ物がたくさんあるので大好きです✨ 季節の中で一番好きー‼️特に秋の味覚と言ったらきのこ きのこってなんであんなに、おいしいんですかねきのこや出汁などの旨味につ…

即実践‼️簡単にできる糖質カットはじめました😋♪

こんにちはちよこです突然ですが、 最近糖質カット始めました そうなんです✨影響受けやすいんです ということで知ってるようで知らない 糖質について調べてみました‍♀️糖質って何??糖質=炭水化物です炭水化物は三大栄養素✨活動のエネルギー源となる大事な…

スイカを美味しく食べる3つのポイント❗️知ってるようで知らないプチ得情報❗️

おはようございます☀ ちよこです 夏も終わりに近づき、、ちょっと寂しいなと思ったので夏らしいスイカの記事を書いてみました! 季節はずれかな、、、? まあいっか✨ 素朴な疑問、スイカって果物?それとも野菜?? スイカは甘い果物!と思っていますが実際…

つるっつるそうめんが大変身⁉️変わり種つけだれどれにする⁉️🤤

こんばんは✨ちよこです❗️ 夏といえば そうめん‼️ 暑くて食欲無くてもつるっと食べれちゃう‼️ 夏にはもってこいですね ちよこはそうめん好きなので永遠に食べれちゃいます 美味しい食べ方をご紹介します❗️ そもそも、そうめんとひやむぎの違いって何❓ いつも…

夏バテ知らず❗️栄養満点元気いっぱい夏野菜カレー🍅

こんにちはちよこです 夏といえば、、、 暑いけど食べたくなるカレー 夏が旬の野菜‼️ それを合わせた夏野菜カレーーー‼️ 野菜もいっぱい食べれるし、栄養満点で大好きです 夏野菜カレーと、ひとことで言ってもたくさんあるんです 夏野菜カレーってどんな種類…

雨の日こそ外に出よう☂️楽しみ方がいっぱい❗️

こんにちはちよこです☂️ 昨日から久々の雨☂️ 暑さもやわらぎましたね!! 実は雨の日こそ出かけるチャンス‼️雨でも楽しめるイベントがたくさんあります いくつかご紹介していきますまるで雲の上のようなプラネタリウム!? planetarium.konicaminolta.jp あ…

塩分とってますか❓熱中症対策で本当に大事なものは💧塩💧

こんにちは☀️ ちよこです 毎日溶けそう、、、 本当に暑い日が続きますね、、、 夏休み‼️ 海やプールで遊びたい季節‼️ 熱中症には本当に気をつけてください‼️ ちよこはとにかく体力が無いので水を飲むようにしています が!!しかし!! 熱中症対策で大事なの…

沖縄名物ポーポーアイスをご存知ですか❓🏝

はいさーい☀️ちよこです✨ 昨日から沖縄気分 ただ沖縄料理を食べに行っただけです(笑) なんか無性にゴーヤチャンプルが食べたくなって行ってしまいました やっぱり美味しいですねー‼️苦味も美味しく感じてきた今日この頃 最後にデザート食べよう‼️沖縄といえ…

今が旬!夏のトウモロコシ美味しい食べ方☆

こんばんは ちよこです 夏と言えば、、 トウモロコシ‼️ とっても新鮮なトウモロコシを頂きまして、 大都会東京の夜に生のトウモロコシを食べておりました✨ おお!! おおお!! 甘くてとっても美味しい〜〜〜〜☺️☺️ 新潟県産の生で食べられるトウモロコシで…

梅雨明けしました❗️🌞さっぱりレモネードで一息💓

こんばんは ちよこです 今週は特に暑い日が続きますね そんなさっぱりしたい日に‍♀️ ついに瀬戸内レモネード発売されました〜〜 待ってました‼️✨ 店前には爽やかなポスターが飾られており、思わず入りたくなってしまいます✨ www.instagram.com 見た目もキレ…

バリエーション豊富、女子に人気のタピオカジュース🍹

こんにちは ちよこです 今日はみんな大好き タピオカジュースについて 渋谷などではよく女子高生が行列を作っているのを見かけます なぜそんなにも人気なんでしょうか❓❓ ◆タピオカは何で作られているの❓ キャッサバと呼ばれる芋で作られています♪ タピオカの…

6月の結婚式「ジューン・ブライド」人気な理由は❓💐

こんにちは ちよこです 昨日はウエディングイベントに行ってきました 全く予定はありませんが、、、(笑) いろんなものがとってもかわいい!! ワークショップやフォトスポットがあり、女友達とわいわいww ドライフラワーをハートのビンにつめたり、 押し花…

【必見☆】6月26日、港区のおしゃれなセレクトフードショップから新製品が発売!!

おはようございます☀️ ちよこです 今日は大好きなお店のことを紹介しちゃいます❣️ 「GIFT&CRAFT Mita」 craft-mita.org チョコ好きのちよこには嬉しい チョコにこだわってるお店と友達から教えてもらいました このチョコの話はまた後日 ちよこが好きなのは…

梅雨のじめじめの原因はコレ!さよなら湿邪!!

こんにちは☀️ ちよこです 雨の日が多くなり、梅雨も本格化してきましたね☂️ じめじめじめじめ、、、 梅雨だってわかっていても、何となく朝起きて雨だと気分が下がってしまいます、、 湿気に負けない対処法とはなんでしょうか❓❓ ◆体にたまる湿気にとは? 実…

夏の必見ドリンク☆スタバの加賀棒ほうじ茶フラペチーノ♪

おはようございます☀ ちよこです☘️ やってきました‼️ フラペチーノの季節✨ でました!! ほうじ茶〜〜〜〜〜!!! www.starbucks.co.jp 待ってましたあああ‼️ ちよこはチョコよりもほうじ茶が好き 加賀棒ほうじ茶はほうじ茶と違って、葉ではなく茎の部分を…

超必見☆雨の日は梅干しでサッパリ!!

こんばんは 夜ふかしちよこです(。ノω<。)ノ)) 今日は雨☂️ 雨でどんより さっぱりしたい気分にしたいとき☀️ 梅干しが食べたくなります!✨ 実は梅干しには秘めた力が!!!! 管理栄養士監修のこちらのブログに書かれています!! karacare-media.com ◆梅干しを食…

【感謝2☆】返信させていただきます♪

いつもお読みいただき 本当にありがとうございます!!(๑˃̵ᴗ˂̵) 遅くなってしまいましたが、最近の記事で返信させていただきます!! いつもいつも感謝です☆ asoftgm23.hatenablog.com >>>shifukunohito様 甘酸っぱい初恋レモネード♡ - 〜おいしい幸せ〜 …

甘酸っぱい初恋レモネード♡

おはようございます ちよこです(*'∀'*)🌼 快晴〜〜〜!!ヽ(。>▽<。)ノ さわやか〜〜〜〜!! 朝って気持ちいいですね!☀️ 早起き頑張ってますw さわやかと言えばレモン!! レモンって思い浮かべただけでよだれが出てきますよね!! あの甘酸っぱさが好きで最近…

晴れの夜空と10種のクラフトビール☆

こんばんは⭐️ちよこです(*≧∀≦*) ビールがおいしい季節🍺(๑˃̵ᴗ˂̵) 外で飲むととっても気持ちいいですね☆ 今日はクラフトビールのお店にビール仲間と行ってきました♪♪ instagram.com 仕事後のビールほどの至福はないですね!!(。ノω<。)ノ)) ここはなんとこんなにも…

体の中からキレイ☆美人管理栄養士の手作り料理☆

こんにちは☘️ ちよこです(๑˃̵ᴗ˂̵) 気温が上がり、どんどん夏に近づいてきましたね! 夏バテ対策はまだまだ必要ないくらい食欲旺盛でなちよこでございますヽ(゚∀゚ )ノ (笑) 最近は様々な健康面からおいしい料理の献立を考えてくれる、栄養士のかたのインスタや…

【感謝☆】返信させていただきます♪

こんばんは🌸 ちよこですヽ(。>▽<。)ノ いつも読んでいただき本当にありがとうございます 心から感謝です ブックマークにメッセージ書いていただき、元気が出たり、ほっこりしたり、、 感謝の気持ちを込めてこの場から返信させていただきます♪♪ 本当に感謝です!…

腸内環境毎日パトロール!!

こんばんはちよこです(*≧∀≦*) 最近の頂きものはちよこ、、いやチョコですo(*^▽^*)o もらうチョコはいろんな味が楽しめるので、色々味わえて本当に幸せな気持ちになりますね(*´ω`*) そんなちよこは最近腸内環境気にしています ◆私たちの腸内には約1.5kgもの腸…

旬な新たまねぎにはとんでもない力が!◯◯を作るエネルギー源!!

おはようございます ちよこです!(*´꒳`*)春といえば〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!新玉ねぎ〜〜〜!!!(。ノω<。)ノ))今が旬です!!!!この時期甘くて本当においしいですよね〜〜〜〜!!辛みがないので生で食べるのに向いてます☆なぜ新たまねぎってこんなに甘い…