冬の朝こそ、早起きして一日の時間を２倍に！！☆

早起きは三文の徳♪♪

 

おはようございます！

ちよこです！！ヽ(｡>▽<｡)ﾉ

 

 

目覚まし2個作戦です！！

 

 

 

朝早く起きるといろんなことが出来て１日充実しますね☆

 

 

そんな朝早く起きた日は、まずやること！

 

 

 

 

コップ一杯の水を飲む☆

 

 

 

 

 

水は体の一番大事な栄養素です♪

私たちは眠っている間にも一晩で200~300ml

つまりコップ一杯の汗をかいています☆

 

失った水を補給することが大事なんですね☆

 

水分補給には水を！！･:*+.\*1/.:+

お茶、ジュースは不向きだそうです☆

 

 

 

 

そしてとっても美容にも良いんです☆☆

 

【早起きすると、どんないいことがあるの？？】

１、目覚めがすっきり！！☆

２、血液さらさら〜〜

３、お通じがよくなる

 

 

 

水は人にとって最も一番大事な栄養素☆

 

 

たくさん補給して輝く水美人に☆☆

もし早起きしたぞ！！というかた、ぜひお試しください〜〜〜ヽ(｡>▽<｡)ﾉ☆！

 

*1: °ω°